طريقة لحساب الوزن المثالي

الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 1:53 pm

من اجل نزع كومة القلق على وزنك ان كان مناسب او غير مناسب،ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي :.

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
أولا : إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه
يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ : إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ : نقسم الوزن

على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج :

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح :
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين ؟

الحل :
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
!and perfect weight

الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 2:06 pm

امر من صفحاتك وأقف أمامكـ .. صامت..

من جمال ما أراه

حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...

فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ

وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار

هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور .....

لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ
طريقة لحساب الوزن المثالي 931470