الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
عاشق الاقصىالادارة
[
عدد الرسائل : 4532
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 20/12/2008
اطعمة تقضي على الدهون
الإثنين أغسطس 02, 2010 7:02 pm
طعمه تقضي على الدهون
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد و على آله وصحبه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
7 أطعمة تقضي على الدهون
هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات
الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال
وبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح: هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا"
حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة
مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2: الثوم: الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم
على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض
الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.
3. الطماطمِ:الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في
معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية
وضغط الدمّ العاليِ.
4: الجزر:إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة
السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال
للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك
على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
5: البرتقال:البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون
بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن
البرتقال وليس عصيره.
6: المانجو:المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
7: السبانخ:بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام
صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد
على منع السرطانِ.
__________________
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد و على آله وصحبه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
7 أطعمة تقضي على الدهون
هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات
الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال
وبرنامج لتخفيف الوزن.
1. التفاح: هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا"
حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة
مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2: الثوم: الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم
على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض
الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.
3. الطماطمِ:الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في
معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية
وضغط الدمّ العاليِ.
4: الجزر:إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة
السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال
للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك
على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
5: البرتقال:البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون
بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن
البرتقال وليس عصيره.
6: المانجو:المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
7: السبانخ:بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام
صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد
على منع السرطانِ.
__________________
*زهرة المنتدى*الادارة
[/img] https://i.servimg.com/u/f30/12/70/69/64/rle62511.gif [/img]
عدد الرسائل : 5887
العمر : 31
الموقع : في بلاد الله الواسعة
تاريخ التسجيل : 20/12/2008
رد: اطعمة تقضي على الدهون
الإثنين أغسطس 02, 2010 9:04 pm
جزاك ربي الفردوس وبارك الله بك
تسلم الايادي ويعطيك الف عافية
تابع تالقك في سماء منتدانا الغالي
دمت بحفظ الرحمن
- عاشق الاقصىالادارة
[
عدد الرسائل : 4532
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 20/12/2008
رد: اطعمة تقضي على الدهون
الأحد أغسطس 22, 2010 12:20 am
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى