فوائد زيت الزيتون العظيمة

الإثنين سبتمبر 13, 2010 9:30 am

[size=21]فوائد زيت الزيتون العظيمة

يقول الله تعالى في سورة النور :

}اللّهُ نُورُ السّمَاوَاتِ وَالأرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ
الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزّجَاجَةُ كَأَنّهَا كَوْكَبٌ دُرّيّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ
مّبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لاّ شَرْقِيّةٍ وَلاَ غَرْبِيّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيَءُ وَلَوْ لَمْ
تَمْسَسْهُ نَارٌ نّورٌ عَلَىَ نُورٍ يَهْدِي اللّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَآءُ وَيَضْرِبُ اللّهُ
الأمْثَالَ لِلنّاسِ وَاللّهُ بِكُلّ شَيْءٍ عَلَيِمٌ { وفي سورة المؤمنون }
وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِن طُورِ سَيْنَآءَ تَنبُتُ بِالدّهْنِ وَصِبْغٍ لّلاَكِلِيِنَ{،
ويقول تعالى في سورة التين: } وَالتّينِ وَالزّيْتُونِ{.

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم :" ائتدموا بالزيت و ادهنوا
به فإنَّه من شجرة مباركة ٍ " رواه ابن ماجة

فوائد زيت الزيتون العظيمة Olives

استعمالات و فوائد الزيتون الطبية :

إذا شرب بالماء الحار سكن المغص .

- يعالج القولون .

- يطرد الديدان .

- يفتت الحصى ويصلح الكلى .

- الاحتقان به يسكن المفاصل .

- يعالج أوجاع الظهر .

- يمنع الشيب ويصلح الشعر ويمنع سقوطه .

- يقطع العفن ويشد الأعضاء .

- الاكتحال به يقلع البياض ويحد البصر .

- ينفع من الجرب السلاق .

كيف تميز بين زيت الزيتون الأصلي والمغشوش ؟

زيت الزيتون الأصلي يكون له لون أخضر قاتم ويمكن معرفته
باختبار عملي بسيط وسريع كما يلي :

- ضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على راحة يدك وفركها
باليدين جيداً وبحركة سريعة لمدة دقيقه

تقريباً بعدها شم رائحة زيت الزيتون إذا شعرت بالحرارة ورائحة
قوية في يدك يكون الزيتون أصلي .

والباحثون، أن زيت الزيتون من أغنى المصادر
الغذائية بالمواد المضادة للأكسدة التيتمتص
التأثيرات الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

وحول المزيد من فوائدزيت الزيتون، فقد أظهرت
نتائج دراسة جديدة نشرتها المجلة الأوروبية
للتغذيةالسريرية، أن تناول ملعقة واحدة من
زيت الزيتون الطازج يساعد في تخفيض
مستوياتالكوليسترول في الدم، مما يساهم
في الوقاية من تصلب الشرايين وتلفها.

ووجدالباحثون في جامعة برشلونة الإسبانية،
أن الأشخاص البالغين الذين تناولوا 35مليتراً أو
حوالي ملعقتي طعام من زيت الزيتون الطازج
يومياً لمدة أسبوع، أظهرواميلا أقل الأكسدة
الكوليسترول السيئ (LDL)، بسبب وجود
مستويات أعلى من المركباتالمضادة للأكسدة
وخصوصاً من الفينولات، في الدم.

وأوضح العلماء أن مضاداتالأكسدة تحول دون
حدوث التلف التأكسدي للخلايا والأنسجة الذي
يتسبب عن نشاطالجزيئات المؤذية التي تعرف
بالشوادر الأكسجينية الحرة الناتجة عن
العمليات الحيويةالطبيعية في الجسم،
مشيرين إلى أن عملية أكسدة البروتين
الشحمي قليل الكثافة (LDL)،يسبب تصلب
الشرايين وتضيقها مما يزيد خطر الإصابة
بالأمراض القلبية.

ويرىالباحثون أن هذه الاكتشافات تفسر
الفوائد الصحية للغذاء المتوسطي الغني
بزيتالزيتون والفواكه والخضراوات والحبوب
والقليل باللحوم والدهون المشبعة على
القلبوالأوعية الدموية.

وقد سجلت الدراسات وجود معدلات أقل من
الإصابات القلبيةفي بلدان البحر البيض
المتوسط مثل إيطاليا وإسبانيا، حيث يستهلك
السكان فيها أكثرمن ثلث سعراتهم الحرارية
من الشحوميات الغنية بالأحماض الدهنية
أحادية غير الإشباع،التي تساعد على تخفيض
مستويات الكوليسترول الكلي والسيئ. وقال
الباحثون إن كل أنواعزيت الزيتون تمثل مصادر
جيدة للدهون أحادية الإشباع، إلا أن النوع
الأولى الطازجيحتوي على مستويات عالية من
المواد المضادة للأكسدة وخصوصاً الفنيولات
وفيتامين E،لأنه لم يتعرض للكثير من عمليات
المعالجة.

ويرى الباحثون أن هذه النتائجتدعم فكرة أن
الاستهلاك اليومي من زيت الزيتون الطازج قد
يقلل تعرض الكولسترولالسيئ لعمليات
الأكسدة، منوهين بأن مركبات الفنيول
المضادة للتأكسد الموجودة فيالعنب الأحمر
والبصل، قد أثبتت تأثيراتها الإيجابية في
السيطرة على الكوليسترول.

ولدراسة تأثيرات زيت الزيتون على مستويات
الكوليسترول في الدم، قامالباحثون بمتابعة
حالات 16 شخصاُ، طلب منهم عدم تناول
الأطعمة التي تحتوي علىمركبات الفينول مثل
الخضراوات والقهوة والشاي والعنب لمدة
أربعة أيام، ثم تناول 50مليلترا من زيت الزيتون
الطازج، أي حوالي 3.3 ملاعق طعام، وحده أو
مع الخبز فياليوم الخامس، على أن يتجنبوا
أطعمة الفينول مرة أخرى للأربع والعشرين
ساعة التاليةثم يتناولون غذاءهم العادي
المضاف إليه 25 مليلترا من زيت الزيتون يومي
اً لمدةأسبوع، مع الابتعاد عن الأطعمة الدسمة
مثل الزبدة والسمنة وزيت الطهي
والأطعمةالمشوية والبيض.

وعند تحليل عينات الدم التي سحبت من
المشاركين قبل الدراسةوخلالها، تبين وجود
مستويات أعلى من مركبات الفينول وفيتامين
E المضادة للأكسدة، فيدمائهم بعد أسبوع
من تناولهم زيت الزيتون، كما كان مستوى
حمض الأوليك، وهو الحمضالدهني أحادي
غير الإشباع السائد في زيت الزيتون، أعلى،
وقد تصاحبت جميع هذهالتغيرات مع معدل
أبطأ لتأكسد الكوليسترول السيئ

[/size]