" ليس لي مزاج في المذاكرة " " مللت من المذاكره " " مزاجي متعكر اليوم "

السبت مايو 30, 2009 2:08 am

" ليس لي مزاج في المذاكرة " " مللت من المذاكره " " مزاجي متعكر اليوم "

عبارات نسمعها كثيرا من طلابنا وطالباتنا هذه الايام بالذات وفي اوقات وظروف معينه .

وقد يكونوا محقين في ترديد هذه العبارات في بعض الاحيان ، ومبالغين في احيان اخرى .

ونود هنا ان نقف قليلا عند هذه الظروف والوقت الذي يردد فيه الطلاب هذه العبارات

تمهيدا لعلاج هذا الامر والتعرف على الامور التي تعر هذا المزاج .

والمزاج هو تقلب الامور وعدم الثبات او الاستقرار وهذا عادة ما يكون نتيجه

لحالات نفسيه او جسمانيه او وجود عقبات وصعاب تقف امام العقل او الجسم وتعيقه من اداءه

ومن هذه الصعاب :

1/ عدم معرفة قواعد الاستذكار الجيد .

2/ عدم القدرة على التركيز ايام المذاكرة .

3/ عدم معرفة الطريقة الصحيحة لمذاكرة كل ماده .

4/ تراكم الدروس وعدم القدرة على تنظيم الوقت .

5/ ظاهرة النسيان .

6/ ظاهرة السرحان وأحلام اليقظة .

7/ كثرة التفكير في الاختبارات والخوف منها .

8/ اضاعة الوقت بسبب اصدقاء السوء .

9/ صعوبات تتعلق بالحالة الصحيه والجسميه .

قواعد الاستذكار الجيد

أولا : الاستعداد للمذاكره :

1/ حدد جدولا للمذاكره اليوميه بما لا يقل عن ثلاث فترات .

2/ تأكد بأن كتبك ودفاترك مكتمله ومرتبه وموضوعه في مكان مناسب

وبعيد عن متناول الصغار .

3/ ابتعد عما يشغلك عن المذاكره كالراديوا والتلفزيون والفيديو وغيره .

والنت بعد << عاد هذي من عندي لاني انا اسويها خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

4/ تناول انواع الاطعمه الجيده والمفيده ولا تذاكر وانت جائع . << من بيجيه نفس ياكل اصلا

5 / تأكد انك لست بحاجه الى النوم ولا تذاكر وانت نعسان او مرهق .

6 / اطرد عنك كل ما يطاردك من خيال وهواجس وتستطيع التغلب عليها

بذكر الله او قراءة بعض ايات القران الكريم .

ملاحظة / مقتبس من كتيب ليس لي مزاج في المذاكره لعدنان نعيم